こんにちは😃
　
はり・きゅう・マッサージ院　翔です。
　
突然ですが、腰痛とはなぜなかなか治らないのでしょう？
また、ぎっくり腰はなぜ繰り返すのでしょう？
　
こんなこと考えたことはありませんか？
今回は、腰痛・ぎっくり腰の原因と対策+当院でやる腰椎に対しての施術の解説をしていこうと思います😊
　
さて、腰痛とは基本的に筋肉の痛み、神経の痛み、骨の痛みの３つに分けられます。
　
まず、わかりやすいのが骨の痛みです🦴
骨の痛みとは、骨が折れた時に起こる痛みです。
骨の痛みはこれしかないでしょう！
　
次に筋肉の痛みです💪🏻
筋肉の痛みは、筋肉が凝りすぎて痛みを起こしているか、筋肉に傷がついた時の痛みになります。
凝りすぎの痛みは、筋肉自体をほぐして柔らかくしなやかな筋肉に戻せば、すぐに痛みは取れるものです✨
傷がついた痛みは、いわゆるぎっくり腰です。ぎっくり腰は、筋肉に傷が付くことで炎症が起こり、激しい痛みを起こします。これについては傷が癒えると痛みは消えますが、元々ぎっくり腰は筋肉の硬さが原因で起こることも多いため、筋肉を柔らかくしておかないと繰り返しぎっくり腰に悩ませられます💦
特に、ぎっくり腰になった日から3日は、動かない方が良いでしょう。
　
最後に、神経の痛みです。
神経の痛みは、ヘルニア、狭窄症などの疾患が元になり、痛みが発生します。これらに関しては実質的に腰の神経が押さえられることで、痛みが起こります。
神経の押さえられる程度により、手術が必要になるため要注意です❗️
　
ここまで、3つの原因の痛みを解説しましたが、はり・きゅう・マッサージ院　翔では、これらの3つの原因のどれに罹患しているかによって、施術法を変えます。
施術法は主に、鍼灸、骨盤矯正、マッサージをしていきます。
　
　鍼灸は、筋肉をほぐし、血流をよくすることで、治癒力を上げたり、痛み物質を血液によって流したり、弱った神経に血液の栄養をしっかり巡らせ痛みの元を抑えていく施術になります🌟
　骨盤矯正は、身体のバランスを整えて負担を減らし、痛みをこれ以上増やすことを抑えていきます。ヘルニアなどは骨にかかる負担が大きいと発生率も高くなるため、身体のバランスを整えることが1番大切になります☝🏻
　マッサージは、受けたことがある人も多いと思いますが、筋肉を直接手でほぐしていく施術です。血液の流れを良くすることが主な目的になります😄
　
腰痛にならないために重要なこと、それは？
　ストレッチとトレーニングです♪
　ストレッチで筋肉に柔軟性を持たせ、トレーニングで丈夫な筋肉と身体のバランスを保てる筋力をつけましょう❣️
特に、腹斜筋・腹横筋を鍛えて体幹力を鍛えておくと良いですよ✨📣
　
はり・きゅう・マッサージ院　翔では、施術するのはもちろんですが、生活指導まで行いますので、根本から身体を整えることができますよ😆