ブログ2022.06.24

【めまいがある方必見】めまいの原因とその対策

目次

• ○  めまいとは
• ○  めまいの原因
• ・回転性めまい(ぐるぐる回るようなめまい)
• ・立ちくらみ(クラっとするようなめまい)
• ・動揺性めまい(身体がふらふらするめまい)
• ・動揺視(物が揺れて見える)
• ・その他
• ○  めまいの対象法
• ・めまいがひどく動けない場合
• ・めまいはあるが日常生活には影響があまりない場合
• ・食事のバランス
• ・血液循環
• ・ストレス発散
• ・規則正しい生活
• ・鍼灸やマッサージを受ける
• ○  まとめ

めまいとは

めまいとは、平衡感覚が何かしらの影響でくるってしまい、目の前がぐるぐる回るように感じたり、揺れているように感じる症状の事です。
めまいが起こると、立っていられなくなったり、吐き気がして実際に吐いてしまったりすることがあります。
病気が原因の事も多く、しっかりその治療を行うことで対策することも可能なので、何かあればすぐに耳鼻科に行くことをおすすめします。

めまいの原因

ここでは、めまいの種類と種類別の原因を紹介していきます。

回転性めまい(ぐるぐる回るようなめまい)

・メニエール病
・良性発作性頭位めまい症
・前庭神経炎
など
耳の病気を原因として起こることが多い症状です。
また、めまい以外にも吐き気や耳鳴りが起こることもあり、ある日突然発症することもあります。

立ちくらみ(クラっとするようなめまい)

座ったり、しゃがんだところから一気に立ち上がった時に、目の前が暗くなったり、一瞬クラっとすることがあるめまいです。
・貧血
・低血圧
・起立性調整障害
などが原因となります。
学生時代に集会などで、立ちっぱなしで話を聞いていたら誰かが倒れたという経験はありませんか？この症状が上記の病気が原因になっていることがほとんどです。
いきなり倒れたりするので、怪我をすることもあり、場所によっては大変危険なので注意が必要です。

動揺性めまい(身体がふらふらするめまい)

身体が地震が起きたように揺れたり、宙に浮いているような感覚になるめまいです。
・脳梗塞
・脳腫瘍
・良性突発性頭位めまい症
・脊髄小脳変性症
・メニエール病
などが関わってきます。
命にかかわる病気もかかわってくるため、覚えがあればすぐに病院へ行ったほうが良い症状でもあります。

動揺視(物が揺れて見える)

静止しているものが揺れて見える症状です。
・眼窩腫瘍
・心臓疾患
などが原因になります。
眼精疲労からの動揺視もあるため、他の症状があるかで判断しましょう。

その他

・内耳炎、中耳炎
・肩こり
など大きな病気でなくても、めまいは起こることがあります。
また、栄養不足や血液循環不足、ストレスもめまいの原因になり、日常生活に影響を与えるので注意しておきましょう。

めまいの対象法

めまいは、様々な病気が原因となり起こす症状なので、原因となる病気を対策する必要があります。
病気それぞれの対策は、またその病気を解説するときにしますが、めまいが起きたときの対処を解説していきます。

めまいがひどく動けない場合

すぐに病院へ行きましょう。
もしかしたら、脳や心臓に何か病気があるかもしれません。

めまいはあるが日常生活には影響があまりない場合

２～3週間して治らない場合は、病院に行ったほうがいいです。
どういったときにめまいが起きるのか、どんなめまいか、日に日にひどくなっていないかを調べてみると、何か治すヒントが隠れているかもしれません。

食事のバランス

神経の健康には、タンパク質やビタミンが必要です。
平衡感覚は、神経が大きくかかわってくるため、偏った食事やダイエットなどが原因でめまいを起こすこともあります。
しっかりバランスよく食べ、神経自体の回復を促しましょう。

血液循環

肩こりや首コリなどにより、頭に流入する血液の量が制限されたり、貧血や低血圧でそもそもの血液の量が少なかったりすると、めまいや他の症状が出てくることもあります。
コリはしっかりほぐしておき、貧血や低血圧は薬を飲むなど、対策を打っておきましょう。

ストレス発散

ストレスを抱えすぎれば、あらゆる症状を引き起こす引き金になります。
適度な息抜きや趣味による発散を行い、溜まりすぎたストレスを発散しておきましょう。

規則正しい生活

毎日時間が決まっておらず、特に睡眠時間が乱れている方は、身体の疲れがしっかり取れなかったり、余計にストレスを増やしてしまったり、治るものも治らなくなってしまいます。
毎日の蓄積が、身体に大きく負担をかけてしまう原因になっている方も多いです。
取り返しのつかないことになる前から、対策していきましょう。

鍼灸やマッサージを受ける

鍼灸は、神経系統の調整に適しており、めまいなどの症状を取ることが得意です。
マッサージは、血流や筋肉を良くし、めまいの要因を取ることが得意です。
しっかり体を万全な状態にして、治る条件をそろえておきましょう。

まとめ

めまいは、見逃すと大変危険な症状でもあります。
日常生活どころか、命の危険もありますので早めの対処で早めに治してしまいましょう。
この記事が、めまいのある方の参考になれば幸いです。
　
彦根市の鍼灸マッサージ院である、はり・きゅう・マッサージ院　翔では、鍼灸や骨盤矯正を中心に患者様のお悩みに合わせた施術をオーダーメイドでしていますので、なんでもご相談ください。
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